Al acelerar la mencionada industrialización y urbanización, el estilo de vida de las personas ha experimentado enormes cambios. La incidencia de sobrepeso y obesidad aumenta rápidamente. Esta investigación primero rompió a través del impacto del baloncesto en la mejora de la salud física y luego diseñó experimentos por separado. El experimento se divide en dos grupos experimentales y un grupo de reemplazo, con un total de 150 personas, 50 personas por grupo, excluyendo la interferencia de género, edad y otros factores. Los factores influyentes son estudiados bajo la supervisión de la tecnología de Internet de las Cosas. Un grupo tuvo 8 semanas de entrenamiento de baloncesto, y el otro grupo tuvo 8 semanas de dieta a base de plantas. Los resultados mostraron que el peso promedio del grupo de intervención nutricional se redujo en 9.85kg, y el peso promedio del grupo de intervención de ejercicio se redujo en 7.64kg. El porcentaje de grasa corporal y la composición de lípidos sanguíneos de las
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