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How to Improve the Standing Long Jump Performance? A Mininarrative Review¿Cómo mejorar el rendimiento del salto de longitud de pie? Una revisión mininarrativa

Resumen

El salto de longitud de pie (SLJ) se complica por el desafío de la coordinación motora en los segmentos superior e inferior. Este movimiento también se considera una habilidad fundamental en diversos deportes. En particular, el SLJ es un índice de prueba importante para los estudiantes de secundaria para evaluar sus niveles de aptitud física. Esta evaluación adopta la forma de una prueba de aptitud física de acceso a la escuela secundaria en algunos países como China. Esta minirevista resume los estudios recientes que han investigado cómo mejorar el rendimiento del salto de longitud de pie desde diferentes aspectos que incluyen el movimiento del brazo, el ángulo de despegue, la postura de pie, el ejercicio de calentamiento y el peso de la mano. También se discuten en detalle las limitaciones comunes de los estudios, los conocimientos controvertidos y la dirección de las investigaciones futuras.

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