Resumen

El Tai Chi softball fue votado como uno de los ejercicios más populares para promover la salud y también puede desarrollar la habilidad manipulativa y la coordinación mano-ojo. El propósito de este estudio fue explorar los cambios en el nivel de condición física y los factores relacionados con la salud cardiovascular después del programa de entrenamiento de 16 semanas de Tai Chi softball (TCSB) entre las mujeres mayores. Cien mujeres mayores sanas fueron evaluadas en la línea de base antes del entrenamiento TCSB, y luego, llevaron a cabo experimentos de intervención. A través del entrenamiento de intervención TCSB de 16 semanas, un grupo de control y un grupo de ejercicio físico mostraron diferencias significativas. El grupo de ejercicio físico redujo significativamente el índice de masa corporal, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica de todos los resultados estudiados. También reduce el colesterol total, los triglicéridos, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (∗p<0,05), y la relación cintura-cadera (∗∗p<0,01), mientras que el agarre de manos, sentarse y alcanzar, la postura con una sola pierna, la capacidad vital (∗p<0,05), y el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (∗∗p<0,01) aumentaron significativamente. El entrenamiento de TCSB puede mejorar la capacidad de acondicionamiento físico y disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las mujeres mayores.

• Materias:Insuficiencia cardíaca Plataforma de servicios Filtro de orden óptimo Características clínicas Osteoporosis
• Subjects:Heart failure Platform services Optimal order filtering Clinical features Osteoporosis
• Palabras claves:colesterol de lipoproteínas de densidad, grupo de ejercicio físico, entrenamiento TCSB, mujeres mayores, semana de entrenamiento de intervención TCSB, semana de Tai Chi softball, Tai Chi softball, índice de masa corporal, presión arterial diastólica, mujeres mayores sanas.
• Keywords:density lipoprotein cholesterol, physical exercise group, TCSB training, older females, week TCSB intervention training, week Tai Chi softball, Tai Chi softball, body mass index, diastolic blood pressure, healthy older females