Resumen

Las técnicas de atención plena son herramientas útiles para la salud y el bienestar. Para mejorar y facilitar el entrenamiento formal, los principiantes necesitan saber si están en una postura sentada estable y si pueden mantenerla. Los estudios de seguimiento anteriores no tenían en cuenta la estabilidad durante la meditación sentada o eran específicos para prácticas tradicionales más largas. En este trabajo, hemos ampliado y adaptado los estudios anteriores a las prácticas modernas de mindfulness y hemos planteado dos preguntas: (a) ¿Cuál es el mejor asiento de meditación para sesiones cortas? De este modo, se amplían las aplicaciones de las medidas de estabilidad a las actividades de meditación, en las que la postura sentada favorece la estabilidad, y (b) ¿Cuál es la ubicación más sensible de un acelerómetro para medir el movimiento corporal durante sesiones cortas de meditación? Se realizó un estudio piloto con 31 voluntarios en el que se utilizaron sensores inerciales. Los resultados sugieren que las ubicaciones del pulgar, la cabeza o la región infraclavicular pueden elegirse para medir la estabilidad a pesar de la habitual región lumbar o sacra encontrada en la literatura. Otro hallazgo importante de este estudio es que los zafus, las sillas y los bancos de meditación son adecuados para sesiones cortas de meditación en postura sentada, aunque el zafu parece permitir menos cambios posturales. Este hallazgo abre nuevas oportunidades para diseñar sistemas de medición muy sencillos y cómodos.

• Materias:Señales orofaciales Clasificación del cáncer Terapia de exposición Resonancias magnéticas Medicina de precisión
• Subjects:Orofacial signals Cancer classification Exposure therapy Magnetic resonance imaging Precision medicine
• Palabras claves:sesiones cortas de meditación, estabilidad, Estudios previos de monitorización, mejor asiento para meditar, sistemas de medición cómodos, menos cambios posturales, prácticas tradicionales más largas, prácticas modernas de mindfulness, postura sentada estable, postura
• Keywords:short meditation sessions, stability, Previous monitoring studies, best meditation seat, comfortable measuring systems, fewer postural changes, longer traditional practices, modern mindfulness practices, stable sitting posture, posture